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    康復知識

    在冬季,怎樣為殘肢防寒保暖?

    冬天到了,很多殘疾朋友,特別是肢體殘疾朋友又到了最難熬的季節。肢體截肢之后血液流通效果不佳,尤其怕冷,不管是大腿假肢還是小腿假肢其接受腔一般都是采用樹(shù)脂和板材制作而成,這類(lèi)材料在冬季不具備保暖效果,在冬季接受腔的那種冰涼與麻木簡(jiǎn)直像要被凍掉一樣地難忍,相信每個(gè)殘肢人都深有同感。由于殘肢血液循環(huán)不暢,加之嚴寒,殘肢對外界冷與熱的反應都尤其敏感。因此,肢體如何御寒就變的不容忽視。

     一、在義肢外部添加“防寒層”

     選材不同。不同之處是:用于上肢的,以輕軟加保暖性好為宜;用于下肢的,以保暖性強為宜,兼耐磨耐臟,最好能水洗。

     制作步驟:

     先用報紙比照義肢筒的外形,完整取出紙樣;

     依照紙樣大小裁剪所用材料;

     將保暖材料直接緊裹在義肢上;如果用于上肢,可多覆蓋一層棉布,適宜于

     貼近皮膚。然后,用大針腳將你所用材料一起縫合即成。

     最簡(jiǎn)單的方法,剪下舊衣物的袖子或褲管,直接套用在殘肢或假肢上,或是只需要稍加改動(dòng)縫合一下,最省時(shí)省心。

     二、巧借防寒服保暖法

     適合坐、臥(不穿戴假肢)時(shí)使用。

     最好是寬松些的防寒服,質(zhì)地要軟,毛皮大衣或棉質(zhì)睡袍。先將舊衣物兩只袖口系實(shí),像穿褲子一樣,即“倒穿”,衣領(lǐng)朝下,還可以將兩片衣襟系在腰上扣上扣子成為護腰。

    特別提示:從實(shí)用角度出發(fā),文章中并沒(méi)有列舉又輕又暖合的鴨絨衣,因它體積太過(guò)膨脹,并不適合原本就欠輕巧的假肢用。對殘肢人來(lái)說(shuō),冬季御寒性最強、最實(shí)用的的當屬天然類(lèi)皮毛,雖然缺點(diǎn)是材質(zhì)有點(diǎn)沉重。不過(guò),愿以保暖性為首選的話(huà),非它莫屬了。尤其“宅”在家里,就算室內溫度再低,殘肢只要伸進(jìn)厚絨絨的長(cháng)毛皮袖筒里,并將整個(gè)皮衣圍蓋在身上是不會(huì )感覺(jué)到冷的。

     特別是追求時(shí)尚的年輕一族,往往愛(ài)美心強,穿的少還想達到御寒的目的,可直接采用一、兩層“真皮”來(lái)包裹假肢過(guò)冬,或為假肢定制高筒皮靴也不錯。

     三、沒(méi)啥招數比運動(dòng)更見(jiàn)效

     殘疾人大多畏寒怕冷,這種情況不僅與天氣寒冷有關(guān),同時(shí)也與自身體質(zhì)和不方便運動(dòng)有密切關(guān)系。

     其一,殘肢的血液循環(huán)本來(lái)就差,而斷端處對冷的反映尤其敏感,寒冷耐受力很低;其二,活動(dòng)量比較小,越發(fā)會(huì )使血液循環(huán)不暢,導致體內產(chǎn)生的熱量不足,故殘肢斷端就更易出現冰涼不耐寒的問(wèn)題了。換言之,肌體組織得不到足夠的氧和能量,自然從整體到局部都一樣會(huì )倍感寒冷?梢(jiàn),要想從根本上改變肢體畏寒,避免殘肢凍傷,關(guān)鍵還是要堅持鍛煉,平時(shí)多增加運動(dòng),以促進(jìn)身體內血液循環(huán)和新陳代謝,這不失為冬季里的最佳選擇,包括提高自身適應氣候變化能力。

     顯然,必要做的事情就是要全身“動(dòng)”起來(lái),使血液循環(huán)自然流暢,氣血活絡(luò )全身就暖和多了,殘肢端也不至于感覺(jué)太冰冷乃至造成凍傷。

     最好每天都能保持一定的活動(dòng)量,一般在30分鐘以上。就算因故無(wú)法進(jìn)行全身活動(dòng),也要盡量多做局部活動(dòng),起碼活動(dòng)活動(dòng)殘肢,揮揮、動(dòng)動(dòng)、甩甩,沒(méi)回持續10-20分鐘,促進(jìn)血液運行。

     防凍傷小貼士

     1、每晚睡前,堅持用熱水浸泡殘肢20分鐘以上,可讓冰冷的殘肢迅速變得暖和起來(lái),不但能促進(jìn)血管末梢的循環(huán),達到驅寒保暖的效果,還有助于睡眠。

     2.日常需避免殘肢暴露在外,盡可能別讓殘肢直接觸及涼水,那會(huì )極易引發(fā)凍瘡。對已長(cháng)出凍瘡者,效法熱水浸泡后,再抹上凍瘡膏,有緩解腫痛的效果。

     3.每天洗殘肢時(shí),無(wú)論是用力擦洗揉搓還是對斷端出進(jìn)行有節奏地拍打錘擊(須在無(wú)壓痛且無(wú)傷口的前提下進(jìn)行),都能促進(jìn)血液循環(huán),較好的達到血液流通的目的。

     4.尤其是冬天,仍要盡量多曬太陽(yáng),即使隔著(zhù)玻璃窗,在陽(yáng)光下學(xué)習看書(shū)、干家務(wù)、活動(dòng)鍛煉等,對保暖、加速血液循環(huán)、促進(jìn)鈣吸收,防止骨質(zhì)疏松等,均有好處,一舉多得。

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